رول گوشت پر شده با سبزیجات و سس بالزامیک

زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان پخت و پز
40 دقیقه
سطح آشپزی
متوسط
مناسب برای
6 نفر
وعده غذایی
پیش غذا
ارسال شده توسط
ارسال شده در
2 ق غذاخوری
کره
1 عدد متوسط
سیر (حبه)
1/2 ق چایخوری
رزماری (خرد)
1 عدد متوسط
هویج
1 عدد کوچک
فلفل دلمه ای قرمز
1/2 عدد متوسط
کدو سبز
750 گرم
فیله گوشت
4 ق غذاخوری
روغن کانولا
1 فنجان
پنیر پارمزان
1/2 عدد کوچک
موسير
1/4 فنجان
سرکه بالزامیک
2 ق غذاخوری
شکر قهوه ای
1/4 فنجان
آب گوشت
رول گوشت پر شده با سبزیجات و سس بالزامیک

سرکه بالزامیک (بالزامیکو) یک چاشنی با منشأ ایتالیایی است. این نوع سرکه معطر و دارای طعم شیرین می‌باشد.

سرکه بالزامیک میزان بالایی شکر دارد، در نتیجه باکتری‌های مولد این سرکه با سایر گونه‌های تولیدکننده سرکه تفاوت دارند. بر اساس تحقیقات ۳۲ گونه از Gluconacetobacter Xylinus در تولید این سرکه نقش دارند.

همچنین ازآنجا که ماده اولیه تولید این سرکه انگور می‌باشد، محصول به دست آمده حاوی میزان بالایی (حداقل ۸۸ نوع) از اسیدهای فنولیک بوده که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.

به محض برداشت انگور، میوه به آرامی پرس می‌شود و آب به دست آمده در معرض حرارت قرار می‌گیرد (میزان آن معمولاً ۸۰ درجه سانتی گراد و زمان آن ۳۶ تا ۴۰۰ ساعت است). فرآیند گرمایی برای کاهش حجم و از بین بردن باکتری‌ها اعمال می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهند که حتی پس از گذشت چند سال از گرفتن عصاره انگور این ترکیبات همچنان در محصول نهایی وجود دارند.

هر ۱۰۰ گرم از این ماده غذایی میزان kj ۳۶۸۸ انرژی در بدن تولید کرده که بیشتر آن به علت وجود انواع کربوهیدرات‌ها است. کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی و منگنز مواد معدنی موجود در این محصول هستند.

در این رسپی رول گوشت پر شده با سبزیجات و سس بالزامیک آموزش داده شده است.

آموزش تصویری رول گوشت پر شده با سبزیجات و سس بالزامیک

برای تهیه رول گوشت پر شده با سبزیجات و سس بالزامیک ، در صورت مشکل داشتن در تبدیل واحد ها، از سایدبار سمت چپ این صفحه استفاده نمایید.

(رسپی رول گوشت پر شده با سبزیجات و سس بالزامیک توسط تیم آشپزخانک ترجمه شده است. در صورت کپی برداری منبع آن ذکر شود.)

  1. ابتدا سیر را له کنید. موسیر را نیز خرد کنید. سبزیجات را نیز خلال کنید و کنار بگذارید.
  2. 1 ق غذاخوری از کره را داخل تابه ای بریزید و ظرف را بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا ذوب شود. ظرف را از روی حرارت بردارید و سیر له شده را اضافه کنید و برای مدت 30 ثانیه هم بزنید. سبزیجات خلالی به همراه رزماری را نیز اضافه کرده و خوب هم بزنید. ظرف را کنار بگذارید.
  3. فیله گوشت را با بیفتک کوب خوب بکوبید تا نازک شود، دو طرف آن را نمک و فلفل بزنید سپس پنیر پارمزان (رنده) را روی گوشت پخش کنید و بعد سبزیجات را روی آن بریزید و پخش کنید.
  4. فیله را محکم رول کنید و با نخ مخصوص، سفت آن را ببندید. (به فاصله هر 2.5 سانت با نخ آن را ببندید؛ مانند شکل بالا) از میان هر نخ، رول را ببرید.
  5. رول ها (با نخ) را داخل ظرفی که روغن کانولا داخل آن ریخته اید با حرارت ملایم-بالا سرخ کنید تا بپزند سپس آن ها بچرخانید و طرف دیگر آن ها را نیز سرخ کنید سپس اجازه دهید تا استراحت کنند و در این حین سس را آماده کنید. (می توان رول ها را در فر آماده کرد.)
  6. باقیمانده کره (1 ق غذاخوری) را ذوب کنید و موسیر را در آن تفت دهید تا نرم شود. (1-2 دقیقه) شکر قهوه ای، سرکه بالزامیک و آب گوشت را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود سپس اجازه دهید تا به جوش آید، حرارت را کم کنید و اجازه دهید تا بجوشد و مقدار آن به نصف برسد و غلیظ شود.
  7. نخ ها را از استیک ها جدا کنید و آن را با سس سرو کنید.

برای نظر دادن اولین نفر باشید!

شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.