- زمان آماده سازی
- 30 دقیقه
- زمان پخت و پز
- 40 دقیقه
- سطح آشپزی
- متوسط
- مناسب برای
- 4 نفر
- وعده غذایی
- شام
- ارسال شده توسط
- ارسال شده در
- 2017-02-26

کوکو لوبیا سبز یکی از غذاهای سنتی و محلی تبریز است.
در تهیه کوکو لوبیا سبز از لوبیا سبز، هویج، پیاز، گوشت چرخ کرده، سیب زمینی، زرشک و تخم مرغ استفاده میشود. برای تهیه لوبیا و هویج آبپز یا بخارپز میشوند. سیبزمینی ها هم جداگانه خرد و سرخ میشوند. سپس گوشت داخل پیاز تفت داده میشود و سپس در تخممرغ ها را شکسته و هم زده و با مواد درست شده مخلوط کرده و زرشک نیز به آن اضافه میکنند. برای پخت کوکو لوبیا سبز میتوان از تابه یا فر استفاده کرد.
در نوع سادهتر کوکو لوبیا سبز ، لوبیاها را پس از خرد کردن و پختن با تخم مرغ، کمی آرد، کمی پیاز تفت داده شده، زعفران، نمک و فلفل مخلوط کرده و در تابه سرخ میکنند.
کوکو یکی از غذاهای معروف در آشپزی ایرانی است. ماده اصلی کوکوتخم مرغ است و در طبخ انواع مختلف این غذا از سبزی، پیاز، سیر، فلفل دلمهای، قارچ، سیب زمینی و ادویه به طور معمول استفاده میشود. کوکو معمولاً به صورت پهن و گرد یا بیضی درست میشود.
دیگر کوکوهایی که با سبزی تهیه میشوند عبارتند از: کوکوی والک، کوکوی کاهو و تره، کوکوی کاهو و شوید، کوکوی کرفس و گشنیز، کوکوی سبزیهای زمستانی، کوکوی اسفناج.
در این رسپی کوکو لوبیا سبز که اولین غذای سال نو می باشد، آموزش داده شده است.
برای تهیه کوکو لوبیا سبز در صورت مشکل داشتن در تبدیل واحد ها، از سایدبار سمت چپ این صفحهاستفاده نمایید.
- لوبیاها و هویج را آب پز کنید سپس آن ها ار آبکش کنید و بگذارید خنک شوند بعد آن ها را را با غذاساز خرد کنید و داخل الک بریزید تا آب اضافیش خارج شود. (می توان لوبیا ها را ریز حلقه کنید.)
- سیب زمینی را ریز نگینی خرد کنید و سپس با مقدار کمی روغن سرخ کنید و بر روی دستمال آشپزخانه قرار دهید تا روغن اضافیش گرفته شود.
- پیاز ها را نگینی ریز خرد کنید سپس در تابه کمی تفت دهید تا رنگ آن تغییر کنید. گوشت را اضافه کنید و تفت دهید تا قهوه ای شود. اجازه دهید تا خنک شود.
- مخلوط گوشت (بدون روغن)، سیب زمینی، هویج و لوبیا سبز را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. (اگر این مواد آبدار باشند یا روغن دار، باعث میشود کوکو از هم بپاشد.)
- تخممرغ ها را دانه دانه به آن اضافه کنید و بعد از هر بار اضافه کردن، مواد را هم بزنید؛ غلظت مواد باید طوری باشد که بتوان مواد را در دست شکل داد. (وقتی به این مرحله رسیدید، دیگر تخم مرغ اضافه نکنید.) نمک، فلفل سیاه و فلفل قرمز اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید. در صورت شل بودن مایه، کمی آرد اضافه کنید.
- در تابه نچسبی کمی روغن بریزید و بر روی حرارت متوسط قرار دهید. از مواد به اندازه گردو بردارید و آن را در کف دست پهن کنید سپس داخل تابه سرخ کنید. یک طرف که سرخ شد برگردانید تا طرف دیگر آن هم سرخ شود. (می توانید دو عدد تخم مرغ دیگر اضافه کنید تا مایه رقیق شود سپس مایه را به یکباره داخل تابه بریزید.)
- نکته 1: اصل این رسپی با زرشک تهیه می شود که می توان با این مقدار مواد اولیه، نصف پیمانه زرشک به آن اضافه کرد و هم بزنید سپس در روغن سرخ نمود.
- نکته 2: اگر میخواهید درون فر بپزید میتوانید مواد را درون قالب مربع 23* 23 بریزید. فر را با دمای 210 درجه روشن کنید. قالب را خوب چرب کنید. مایه (رقیق؛ با تعداد تخم مرغ 5 عدد) را درون آن بریزید و با پشت قاشق صاف کنید.
- بعد روی قالب را فویل بکشید و از چند جا سوراخ کنید. آن را ردیف وسط فر قرار داده و 30 دقیقه بپزید. بعد از این مدت دما را بر روی 190 قرار دهید سپس قالب را بگذارید کف فر و به مدت 15 تا 20 دقیقه بپزید تا روی کوکو هم طلایی شود و ببندد.


برای نظر دادن اولین نفر باشید!
شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.