- زمان آماده سازی
- 15 دقیقه
- زمان پخت و پز
- 10 دقیقه
- سطح آشپزی
- راحت
- مناسب برای
- 4 نفر
- وعده غذایی
- شام
- ارسال شده توسط
- ارسال شده در
- 2017-05-09
- 1 عدد متوسط
- بادمجان
- 1 عدد متوسط
- پیاز قرمز
- 1 عدد متوسط
- فلفل دلمه ای قرمز
- 1/2 عدد کوچک
- کاهو
- 2 ق غذاخوری
- روغن زیتون
- 8 عدد متوسط
- نان تست
ساندویچ سبزیجات گریل شده غذایی رژیمی و سبک می باشد که در آن از سبزیجاتی نظیر بادمجان، فلفل دلمه ای، پیاز و کاهو استفاده شده است که می توان به راحتی آن را برای شام و یا میان وعده تهیه کرد.
در این رسپی ساندویچ سبزیجات گریل شده آموزش داده شده است.
برای تهیه ساندویچ سبزیجات گریل شده در صورت مشکل داشتن در تبدیل واحد ها، ازسایدبار سمت چپ این صفحه استفاده نمایید.
- ابتدا بادمجان و پیاز را حلقه ای برش دهید. فلفل و کاهو را نیز خرد کنید.
- تابه ای را داغ کنید. بر روی سبریجات با قلمو روغن زیتون بمالید و داخل تابه گریل تفت دهید تا تنها کمی نرم شوند سپس سبزیجات را از تابه خارج کنید و کنار بگذارید.
- نان ها را با مقدار کمی روغن زیتون یا کره چرب کنید و داخل تابه قرار دهید تا کمی طلایی شوند.
- در نهایت آن ها ساندویچ کرده و نمک و فلفل آن را تنظیم و سرو کنید.
- نکته: می توان سبزیجات را داخل فر نیز گریل کنید.
برای نظر دادن اولین نفر باشید!
شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.