- زمان آماده سازی
- 20 دقیقه
- زمان پخت و پز
- 30 دقیقه
- سطح آشپزی
- راحت
- مناسب برای
- 5 نفر
- وعده غذایی
- پیش غذا
- ارسال شده توسط
- ارسال شده در
- 2017-06-15
- 4 عدد متوسط
- سیب زمینی
- 400 گرم
- کنسرو ماهی تن
- 30 گرم
- فیله گوشت
- 4 عدد متوسط
- پیازچه
- 7 عدد متوسط
- لوبیا سبز
- 2 عدد متوسط
- تخم مرغ
- 0 به میزان لازم
- سرکه سیب
- 0 به میزان لازم
- روغن زیتون

سالاد (Salad) (به فرانسوی: Salade) غذایی است که قبل از غذا به عنوان پیشغذا، بعد از غذای اصلی به عنوان یک وعده مجزا، همراه با غذای اصلی، یا خود به عنوان یک وعده غذای اصلی مصرف میشود.
واژه (Salade) در زبان فرانسه از کلمهای لاتین با عنوان (Salata) به معنی شور و نمک اندود شده ریشه میگیرد.
تاریخچه
در بیش از دو هزار سال پیش، ایرانیها بر روی سبزیجات روغن و سرکه می ریختند و آن را میل می کردند، از طریق جنگهای ایران و روم این رسم به اروپا رفته و در آنجا دچار تحولاتی شد. در آغاز قرن بیستم و دنیای صنعتی و روند مصرف غذاهای آماده، سالادها نیز به همین ترتیب وارد سبد غذایی گردید، هر چند در ابتدا این امر در آمریکا آغاز شد لیکن امروزه در سراسر جهان، سالادها به صورت تجاری در سوپرمارکتها به فروش می رسد. با جا پیدا کردن این نوع غذا در میان عامه مردم امروزه حتی در برخی رستورانها و هتل ها، جایی به نام سالادکده (یا سالادبار) دارند که در آن انواع سالاد برای خوردن عرضه می شود.
سالادهای رایج در ایران سالاد فصل، شیرازی، کلم، الویه، لوبیا, ماکارونی می باشند.
در این رسپی سالاد سیب زمینی و ماهی تن آموزش داده شده است.
برای تهیه سالاد سیب زمینی و ماهی تن در صورت مشکل داشتن در تبدیل واحد ها، از سایدبار سمت چپ این صفحه استفاده نمایید.
(رسپی سالاد سیب زمینی و ماهی تن توسط تیم آشپزخانک ترجمه شده است. در صورت کپی برداری منبعآن ذکر شود.)
رسپی از houseandgarden.co.uk
- فیله گوشت را به اسلایس های نازکی برش دهید و در تابه ای تفت دهید و داخل ظرف قرار دهید. نمک و فلفل را تنظیم کنید. لوبیا سبز را بشویید و خشک کنید سپس آن را بپزید و در آخر کمی آن را در همان تابه تفت دهید.
- تخم مرغ ها را آبپز کنید سپس آن را نامنظم برش دهید. سیب زمینی ها را نیز داخل ظرفی از آب و مقداری نمک بریزید و اجازه دهید تا بپزد سپس آن را خرد کنید و اجازه دهید تا خنک شود.
- کنسرو ماهی تن را پس از جوشاندن داخل آبکش بریزید تا آب و روغن آن ها کشیده شود. پیازچه را خرد کنید.
- ماهی تن، سیب زمینی ها، تخم مرغ ها، لوبیا سبز، فیله گوشت و پیازچه را داخل ظرف سرو بریزید و به آرامی زیرو رو کنید. روی آن به میزان دلخواه سرکه سیب، روغن زیتون، نمک و فلفل بریزید و سرو کنید.
برای نظر دادن اولین نفر باشید!
شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.