بلدرچین بریان هندی

زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان پخت و پز
65 دقیقه
سطح آشپزی
متوسط
مناسب برای
4 نفر
وعده غذایی
شام
ارسال شده توسط
ارسال شده در
4 عدد متوسط
بلدرچین
2 فنجان
پیاز (خرد)
8 عدد متوسط
سیر (حبه)
1 فنجان
بادام
1 فنجان
شیر پرچرب
2 ق غذاخوری
روغن مایع
2 ق غذاخوری
تخم گشنیز
1 ق غذاخوری
فلفل قرمز
1 ق غذاخوری
ادویه گرام ماسالا
1/4 ق چایخوری
زردچوبه
بلدرچین بریان هندی

بلدرچین معمولی (Coturnix coturnix) پرنده کوچکی از تیره قرقاولیان، راسته ماکیان‌سانان است. این گونه بومی آسیا، اروپا و آفریقا است و تنها گونه بلدرچین بومی ایران است. بلدرچین‌های اهلی از این گونه نیستند و به گونه دیگری به نام بلدرچین ژاپنی تعلق دارند. شباهت ظاهری این دو گونه قابل توجه است اما صدای آنها متفاوت است.

گوشت طیور به عنوان منبع پروتئین حیوانی اهمیت زیادی دارد؛ به همین دلیل در کشورهای مختلف، سرمایه گذاری زیادی روی صنعت پرورش طیور از جمله بلدرچین شده است.

ارزش پروتئین موجود در گوشت این پرنده۲۴/۹۱۳ درصد می باشد و این در حالی است که انواع اسیدهای آمینه کمیاب که در سایر پروتئین ها یافت نمی شود، در گوشت این پرنده به وفور وجود دارد. نتایج تحقیقات متعدد نشان داده است که میزان پروتئین موجود در گوشت بلدرچین ۵ تا ۱۰ درصد بیشتر از سایر پرندگان می باشد.

همچنین گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، مس، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، روی، آهن و سلنیوم است.

در این رسپی بلدرچین بریان هندی آموزش داده شده است. بلدرچین‌ بریان با ظاهری نو و جدید زینت‌بخش میز غذای شماست. مقدار ادویه را می‌توانید نسبت به ذائقه خود تغییر دهید.

برای تهیه بلدرچین بریان هندی در صورت مشکل داشتن در تبدیل واحد ها، از سایدبار سمت چپ این صفحه استفاده نمایید.

رسپی بلدرچین بریان هندی از  parsegard.com

  1. فر را در دمای 190 درجه سانتی‎گراد گرم می‎کنیم. بلدرچین درسته را پاک کرده و می‎شوئیم. نمک و فلفل را به آن اضافه می‎کنیم.
  2. کمی روغن در تابه ریخته، کمی بلدرچین‌های درسته را سرخ می‎کنیم؛ در واقع قصدمان این نیست که کاملا سرخ شوند. پس برای هر بلدرچین 2 تا 3 دقیقه کافی خواهد بود. در صورت نیاز می‎توانید کمی روغن به تابه اضافه کنید.
  3. بلدرچین‌ها را از تابه خارج کرده و داخل ظرف مناسب فر قرار دهید. پیازچه‌ها را نازک برش می‎دهیم تا 2 پیمانه شود. کمی روغن در تابه قبلی ریخته و پیازچه‌ها را تا وقتی نرم شوند (1تا 2 دقیقه) سرخ می‎کنیم.
  4. ¾ پیازچه را از تابه خارج کرده، بر روی بلدرچین‌های سرخ شده می‎ریزیم. پودر فلفل چیلی را همراه باپودر تخم گشنیز و زردچوبه بر روی پیازچه باقی‎مانده در تابه ریخته، تفت می‎دهیم تا عطر آنها به مشام برسد.
  5. سیرها را ریز خرد می‎کنیم تا ¼ پیمانه شود. سیر را به مخلوط در حال تفت اضافه کرده و 1 دقیقه سرخ می‎کنیم. بعد نمک و گرام ماسالا را بر روی مواد تابه می‎ریزیم و 1 دقیقه تفت می‎دهیم. در این بین بادام را با شیر در مخلوط‎کن ریخته، مخلوط می‎کنیم. مخلوط شیر و بادام را همراه با نیم پیمانه آب در تابه ریخته، حرارت می‎دهیم تا به نقطه جوش برسد.
  6. مایع حاضر را بر روی بلدرچین ریخته، مطمئن می‎شویم که تمام آنها با این مخلوط پوشیده شده‎اند. با استفاده از یک قاشق سوپ‎خوری مقداری از مخلوط را داخل بلدرچین‌ها هم می‎ریزیم.
  7. 40 دقیقه داخل فر از پیش گرم شده قرار می‎دهیم. بعد از 40 دقیقه، پوشش بلدرچین‌ها را برداشته و 10 دقیقه دیگر هم حرارت می‎دهیم.
  8. بلدرچین‌های بریان خوشمزه را گرم و با برنج سرو کنید.

برای نظر دادن اولین نفر باشید!

شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.