- زمان آماده سازی
- 5 دقیقه
- زمان پخت و پز
- 10 دقیقه
- سطح آشپزی
- راحت
- مناسب برای
- 3 نفر
- وعده غذایی
- پیش غذا
- ارسال شده توسط
- ارسال شده در
- 2016-04-12
- 350 گرم
- کلم بروکلی
- 150 گرم
- فیله گوشت
- 1/2 فنجان
- پنیر چدار
- 1/2 ق غذاخوری
- شکر سفید
- 3/4 فنجان
- سس مایونز
- 2 ق غذاخوری
- سرکه سفید
- 0 به میزان لازم
- نمک
- 0 به میزان لازم
- فلفل سیاه
- 1/4 فنجان
- مغز آفتابگردان

سالاد (Salad) (به فرانسوی: Salade) غذایی است که قبل از غذا به عنوان پیشغذا، بعد از غذای اصلی به عنوان یک وعده مجزا، همراه با غذای اصلی، یا خود به عنوان یک وعده غذای اصلی مصرف میشود.
واژه (Salade) در زبان فرانسه از کلمهای لاتین با عنوان (Salata) به معنی شور و نمک اندود شده ریشه میگیرد.
تاریخچه
در بیش از دو هزار سال پیش، ایرانیها بر روی سبزیجات روغن و سرکه می ریختند و آن را میل می کردند، از طریق جنگهای ایران و روم این رسم به اروپا رفته و در آنجا دچار تحولاتی شد. در آغاز قرن بیستم و دنیای صنعتی و روند مصرف غذاهای آماده، سالاد نیز به همین ترتیب وارد سبد غذایی گردید، هرچند در ابتدا این امر در آمریکا آغاز شد لیکن امروزه در سراسر جهان، سالاد به صورت تجاری در سوپرمارکتها به فروش می رسد. با جا پیدا کردن این نوع غذا در میان عامه مردم امروزه حتی در برخی رستورانها و هتل ها، جایی به نام سالاد کده (یا سالاد بار) دارند که در آن انواع سالاد برای خوردن عرضه می شود.
سالادهای رایج در ایران سالاد فصل/ سالاد شیرازی/ سالاد کلم/ سالاد الویه/ سالاد لوبیا , سالاد ماکارونی می باشند.
در این رسپی سالادی متفاوت به شما معرفی می کنیم …
- ابتدا گل های بروکلی را جدا کرده و پس از شتشو برای 1-2 دقیقه آن ها را بخارپز کنید. سپس آن ها را آبکش کنید و کنار بگذارید تا خنک شودند.
- گوشت ها را نازک ورقه کنید سپس آنها را بکوبید تا کمی نازک تر شوند. کره را روی حرارت ملایم دهید تا ذوب شود سپس گوشت ها را اضافه کرده، درب ظرف را ببندید تا بپزد. در آخر نمک، فلفل و ادویه دلخواه خود را اضافه کرده، هم بزنید و کنار بگذارید تا خنک شود.
- در ظرفی بزرگ مایونز، شکر و سرکه را مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
- در آخر بروکلی، پنیر چدار و تکه های گوشت را با سس مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
- مغز آفتابگردان را کمی تفت دهید سپس روی آن بریزید و سرو کنید.
- نکته: می توانید ژامبون را جایگزین گوشت کنید، همچنین می توانید کمی کشمش هم به این رسپی اضافه کنید.
برای نظر دادن اولین نفر باشید!
شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.