پنج درمان خانگی برای مقابله با سرماخوردگی
سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که تقریباً همه افراد در طول سال به آن دچار می‌شوند. سرماخوردگی یک بیماری عفونی است که عمدتاً در دستگاه تنفسی فوقانی شامل گلو، بینی و سینوس‌ها رخ می‌دهد.
ویروس‌های سرماخوردگی عمدتاً متعلق به گروه Rhinovirus هستند اما ویروس‌های دیگر نیز می‌توانند این بیماری را ایجاد کنند. این ویروس از طریق چشم، بینی و دهان وارد بدن ما می‌شود؛ بدن ما آن را از طریق هوای حاوی قطرات آلوده، تماس مستقیم با افراد آلوده از طریق دست‌ها و مواد آلوده مانند حوله، دستگیره، تلفن، صفحه‌کلید و غیره دریافت می‌کند. از آن جهت که این بیماری شیوع بالایی دارد، افراد زیادی به دنبال راه‌های درمان سرماخوردگی هستند.
درمان خانگی برای سرماخوردگی
سرماخوردگی می‌تواند خطرات جدی برای سلامت شما ایجاد کند زیرا یک بیماری عفونی است و توانایی گسترش و ضربه زدن به نقاط حیاطی بدن شما را دارد. بزرگ‌سالان به‌طور متوسط ۲ الی ۴ بار و کودکان ۶ الی ۸ بار در سال بیماری سرماخوردگی را تجربه می‌کنند.
سرماخوردگی نوعی بیماری است که در اثر یک عفونت ویروسی ایجاد می شود و بینی، گلو، سینوس ها و مجاری هوایی (نای و نایژه‌ها) را درگیر می کند. زمستان است و سرماخوردگی، بیماری به ظاهر ساده‌ای که می‌تواند شما را چند روز از کار و زندگی بیندازد و اگر بدن ضعیفی داشته باشید، بارها در طول فصول سرد سال کلافه تان کند.
در این مطلب می خواهیم چند مواد غذایی طبیعی، ساده و بی عارضه را معرفی کنیم تا زمستان امسال را بدون سرماخوردگی به سر برسانید.
درمان خانگی برای سرماخوردگی
آویشن
آویشن گیاهی است که می توانید به راحتی در باغچه منزل یا حتی در بالکن خانه تان داشته باشید. این گیاه که طعم خوبی به غذاها می دهد ضدعفونی کننده می باشد و گلودرد را برطرف می کند. یک مشت آویشن خشک را در آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم و صاف کنید و با کمی لیموترش و عسل مخلوط کرده و مرتباً در طول روز مصرف کنید.
لیموترش
لیموترش سرشار از ویتامین C و یک انتخاب مناسب برای روزهای سرد است. چکاندن آن در غذاها روشی برای مقابله با سرماخوردگی است. ترکیب یک قاشق عسل و آب لیموترش و اندکی آب نیز برای مقابله با سرماخوردگی مفید است.
درمان خانگی برای سرماخوردگی
سیر و زنجبیل
جوشانده سیر سرشار از ویتامین است و برای مقابله با سرماخوردگی موثر می باشد. آب را بجوشانید و یک حبه سیر رنده شده را داخل آن بریزید. بگذارید تا به مدت ۱۵ دقیقه به آرامی بجوشد. برای افزایش قدرت این جوشانده اندکی زنجبیل تازه و رنده شده هم به آن اضافه کنید و زیر گاز را خاموش کنید. بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دور از حرارت استراحت کند. کمی لیموترش و یک قاشق عسل افزوده و در طول روز میل کنید.
گیاه مریم گلی
یک قاشق برگ خشک مریم گلی را در یک لیوان بزرگ آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. دمنوش تان را با یک قاشق عسل شیرین و مصرف کنید. این نوشیدنی مشکلات تنفسی مربوط به سرماخوردگی را برطرف می کند و خستگی را از بین می برد.
عسل
عسل باعث تسکین گلو می شود چون حاوی ترکیبات ضدباکتریایی و ضدالتهابی است. می توانید برای شیرین کردن دمنوش ها و جوشانده ها از این ماده غذایی استفاده کنید. البته عسل محصولاتی مانند گرده، ژله رویال و پروپولیس (موم) نیز دارد که خواص زیادی دارند.
سایر روش ها:
زینک
نزدیک به سه دهه تحقیق در مورد تاثیر زینک (روی) روی درمان سرماخوردگی، نتایج متفاوتی به همراه داشته است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که قرص‌های زینک ممکن است به درمان سریع سرماخوردگی کمک کند. با مصرف قرص‌های زینک، به طور متوسط طول مدت سرماخوردگی ۳۳ درصد کاهش یافته و درمان سرماخوردگی حداقل دو روز زودتر اتفاق می‌افتد.
برخی از مطالعات دیگر نشان می‌دهد که قرص یا شربت زینک (روی) باعث کاهش زمان سرماخوردگی می‌شود؛ به خصوص هنگامی که ۲۴ ساعت از اولین علائم و نشانه‌های سرماخوردگی گذشته باشد.
درمان خانگی برای سرماخوردگی
توجه: اگر در حال مصرف آنتی بیوتیک، پنی سیلامین (کوپریمین) برای ورم مفاصل یا داروهای خاصی هستید، قبل از مصرف زینک (روی) با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا ترکیب این داروها ممکن است سبب کاهش تاثیر زینک (روی) یا داروی سرماخوردگی مصرفی‌تان شود.
آب و نمک
آب و نمک مخلوطی شگفت انگیز برای کاهش شدت علائم این بیماری است. آب و نمگ باعث جلوگیری از تکثیر و همچنین از بین رفتن سرماخوردگی ویروسی می‌شود. برای درمان سرماخوردگی با استفاده از این روش آسان می‌توانید دستورالعمل زیر را انجام دهید:
- در طول روز یک لیوان آب را با یک قاشق چای‌خوری نمک را مخلوط‌کنید و غر غره کنید تا راحت‌تر نفس بکشید.
- یک لیون دیگر آب و نمک هم برای شستشوی بینی خود استفاده کنید تا از جمع شدن خلط جلوگیری شود. همچنین این کار باعث می‌شود سینوس‌های شما تمیز شود./ منبع: تبیان
پنج درمان خانگی برای مقابله با سرماخوردگی
پست های مرتبط
برای نظر دادن اولین نفر باشید!
شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.