فلفل دلمه ای شکم پر ایتالیایی

زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان پخت و پز
60 دقیقه
سطح آشپزی
راحت
مناسب برای
3 نفر
وعده غذایی
پیش غذا
ارسال شده توسط
ارسال شده در
3 عدد متوسط
فلفل دلمه ای
500 گرم
کنسرو ماهی تن
300 گرم
خرده نان خشک شده
50 گرم (خُرد)
شوید
1 عدد کوچک
پیاز
1 عدد متوسط
سیر (حبه)
100 گرم
زیتون سیاه
50 گرم (خُرد)
برگ جعفری
2 ق غذاخوری
روغن زیتون
0 به میزان لازم
کره
0 به میزان لازم
فلفل سیاه
فلفل دلمه ای شکم پر ایتالیایی

فلفل دلمه ای شکم پر ایتالیایی

فلفل دلمه‌ای نوعی فلفل از خانواده سیب‌زمینیان که به رنگهای قرمز، زرد، سبز و نارنجی یافت می‌شود. از ویژگیهای آن این است که به تندی دیگر گونه‌های فلفل نیست. به همین دلیل در انگلستان و ایرلند «فلفل شیرین» نیز نامیده می‌شود.

این گیاه بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و شمال آمریکای جنوبی است. دانه این گیاه در سال ۱۴۹۳ به اسپانیا حمل شد و از آنجا به سراسر اروپا، آسیا و آفریقا گسترش یافت. امروزه چین و پس از آن مکزیک واندونزی بزرگترین تولیدکننده فلفل در جهان هستند.

نام گمراه کننده فلفل به اشتباه توسط کریستف کلمب هنگام برگشت به اروپا به این گیاه داده شد. چرا که در آن زمان به هر ادویه ای که طعم تندی داشت فلفل اطلاق می‌شد.

افرادی که طولانی مدت الکل مصرف می‌کرده‌اند، اگر عادت به خوردن فلفل نیز داشته‌اند، بافت معده‌شان کمترین آسیب را دیده‌ است. در حالی که بسیاری از مردم به غلط تصور می‌کنند، فلفل می‌تواند ناراحتی‌های معده را تشدید کند.

فلفل داروی ضد سرطان است. از فلفل می‌توان در درمان سرطان و حتی برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری استفاده کرد. تحقیقات نشان داده‌اند کپساسین موجود در فلفل، به عنوان یک ترکیب ضد سمی عمل کرده و مانع از فعالیت ترکیبات سرطان زا در بدن می‌شود و از تشکیل تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می‌کنند.

در این رسپی فلفل دلمه ای شکم پر ایتالیایی آموزش داده شده است.  فلفل دلمه ای شکم پر غذایی است که به نام های مختلف و فرم های متفاوت در سراسر جهان وجود دارد. در رسپی فلفل دلمه ای شکم پر ایتالیایی از کنسرو ماهی تن استفاده شده است.

برای تهیه فلفل دلمه ای شکم پر ایتالیایی در صورت مشکل داشتن در تبدیل واحد ها، از سایدبار سمت چپ این صفحه استفاده نمایید.

  1. ابتدا فر را تا ۳۵۰ درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید. سپس فلفل ها را از طول نصف کنید.
  2. خرده نان ها، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، شوید، زیتون خرد شده، پوست لیمو، فلفل و نمک را در یک کاسه مخلوط کنید و کنار بگذارید.
  3. در یک تابه ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون باقی مانده را گرم کنید. پیاز را خرد کرده، اضافه کنید و تفت دهید تا نرم و طلایی شوند.تن ماهی و سیر رنده شده را اضافه کنید و تفت دهید حالا مخلوط خرده نان را اضافه و با بقیه مواد اولیه مخلوط کنید و ظرف را از روی حرارت بردارید و بگذارید ۱۰ دقیقه خنک شود.
  4. کف ظرف مناسبی را با کره خوب چرب کنید و فلفل های نصف شده را داخل ظرف طوری بچینید که فضای خالی بین آنها وجود نداشته یاشد.
  5. مواد را بین فلفل های نصف شده تقسیم کنید و آنها را طوری پر کنید که از جای خود تکان نخورند.در آخر روی مواد داخل فلفل ها جعفری خرد شده بریزید روی ظرف را با فویل بپوشانید و ۴۵ دقیقه در فر بپزید.
  6. در آخر فویل را بردارید کمی پنیر پارمزان (دلخواه) روی آنها ریخته و 10 دقیقه آنها را گریل کنید.