فواید شگفت انگیز زردآلو

فواید شگفت انگیز زردآلو

زردآلو، با نام علمی Prunus Armeciaca، یک میوه مغذی و از خانواده Rosacea است.

مزایای سلامتی زردآلو شامل کاهش یبوست، تقویت استخوان، تقویت متابولیسم، درمان درد گوش، درمان بیماری

های پوست، درمان کم خونی، مبارزه با آسم، بهبود سلامت چشم، درمان تب، بهبود کیفیت خون، کمک به

پیشگیری از سرطان و بهبود سلامت قلب است.

۷ دلیل برای اینکه شما باید زردآلوی بیشتری مصرف کنید

۱٫ برای از بین بردن یبوست از آنجایی که زردآلو

حاوی فیبر رژیمی است، نمی توان حقیقت اینکه آن ها شگفت انگیز هستند را نادیده گرفت چرا که آن ها می توانند

در تسهیل حرکات روده شما موثر باشند. آن ها به طور معمول برای بیمارانی که اغلب از یبوست رنج می برند، به

خاطر خواص ضد یبوست آن، توصیه می شوند. فیبر، باعث تحریک هضم و ترشح اسید معده می شود که به جذب

مواد مغذی و تجزیه مواد غذایی برای هضم آسان تر کمک می کند. علاوه بر این، فیبر همچنین حرکات

پریستالتیک دستگاه گوارش را تحریک کرده و عضلات معدی را برای حرکات عضلات صاف تر و سریع روده

ای، ریلکس می کند.

۲٫ برای تقویت استخوان ها زردآلو دارای مقادیر متوسط ​​یا مقادیر قابل توجهی از تمام مواد معدنی مورد نیاز برای

رشد و توسعه استخوان  مانند کلسیم، منگنز، فسفر، مس و آهن است؛ بنابراین خوردن زردآلو به صورت روزانه

می تواند به بهبود سلامت استخوان شما کمک کند و به شما کمک کند تا از انواع بیماری های مرتبط با استخوان

مانند پوکی استخوان در امان باشید.

۳٫ برای تقویت متابولیسم مقدار مایعات بدن شما عمدتاً وابسته به دو ماده معدنی، سدیم و پتاسیم است. زردآلو، با

دارا بودن میزان بالایی از پتاسیم، به حفظ تعادل مایعات در بدن شما کمک کرده و باعث می شود که انرژی به

طور کامل به عضلات و اندام های راست توزیع شود. با حفظ تعادل الکترولیتی صحیح، شما می توانید از انرژی

بیشتری بهره مند شوید، گرفتگی عضلانی را کاهش دهید و انرژی مورد استفاده و جریان خون سراسر بدن خود را

به همان میزان که نیاز دارید حفظ کنید.

۴٫ برای درمان درد گوش اگر از یک گوش درد شدید رنج می برید، چکاندن چند قطره روغن زردآلو به داخل

کانال گوش نشان می دهد که یک درمان موثر است. به گفته دانشمندان، محتوای آنتی اکسیدانی موجود در روغن

زردآلو، مسئول کاهش درد گوش است.

۵٫ برای درمان بیماری های پوست روغن زردآلو، یک منبع عالی برای درمان بیماری های مختلف پوست است.

این روغن بسیار غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین A و ویتامین E است و بنابراین برای بهبود سلامت پوست و

مو، مناسب است.

هنگامیکه این روغن را بر روی پوستتان ماساژ می دهید، به داخل منافذ پوستی نفوذ کرده و باعث جوان شدن

سلول ها گردیده و یک پوست سالم و درخشان خواهید داشت.

علاوه بر این، آن نیز به طور گسترده ای برای خلاص شدن از پیری زودرس پوست، پوست خشک و زمخت،

آکنه، تحریک، بثورات و انواع مختلف دیگر مشکلات پوستی استفاده می شود. به غیر از این مشکلات کلی پوست،

روغن ضروری زردآلو دارای توانایی درمان بیماری های جدی پوست مانند درماتیت و اگزما در بین سایر بیماری ها است.

فواید شگفت انگیز زردآلو

۶٫ برای درمان کم خونی با توجه به اینکه زردآلو حاوی آهن و مس است، در تولید هموگلوبین کمک می کند. این

ویژگی به درمان کم خونی که یک اختلال خونی و عمدتاً ناشی از کمبود آهن است، کمک می کند.

این بیماری می تواند منجر به خستگی، ضعف، مشکلات گوارشی، سرگیجه و نارسایی کلی در متابولیک شود.

در غیاب سلول های قرمز خون، بدن برای دوباره اکسیژندار کردن خود، دچار مشکل شده و عملکرد ارگان ها

دچار اختلال می شود.

آهن و همچنین مس، عناصر مهم تشکیل سلول های قرمز خون هستند.

۷٫ برای مبارزه با آسم همچنین عقده بر اینست که روغن زردآلو در طبیعت ضد آسم است و در درمان بیماری و

علائم مرتبط با آن کمک می کند. به خاطر روغن های ضروری آن، دارای خاصیت محرک و دفعی است. یکی از

این ویژگی ها می تواند به کاهش استرس و فشار بر سیستم تنفسی و ریه کمک کند، بنابراین از حملات آسم حتی

قبل از شروع آن ها، جلوگیری می کند.

فواید شگفت انگیز زردآلو