موارد مصرف و عوارض جانبی بیوتین

موارد مصرف و عوارض جانبی بیوتین

موارد مصرف و عوارض جانبی بیوتین

بیوتین شکلی از ویتامین B است که در بسیاری از غذاها وجود دارد و به عنوان مکمل نیز در دسترس است.

بیوتین با عنوان های مختلفی مانند Appearex، ویتامین B7، ویتامین H، biotina، biotine و کوآنزیم R به

فروش می رسد و بسیاری از مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامین B، حاوی بیوتین هستند.

ساز و کار بیوتین به این صورت است که با شکستن غذاها آنها را تبدیل به قند برای تامین انرژی بدن، می کند.

بیوتین برای سالم ماندن پوست و ناخن ها مهم است و سبب می شود که چشمها، کبد و سیستم عصبی به درستی کار کنند. 

بیوتین چیست؟

بیوتین قابلیت ذخیره شدن در بدن را ندارد و اگر شما آن را به اندازه ی کافی از طریق رژیم غذایی خود دریافت

نکنید، ممکن است که به کمبود بیوتین دچار شوید.

اگرچه کمبود بیوتین در بدن امری نادر است، اما این مشکل می تواند در خانم های باردار و یا افرادی که تغذیه

نامناسب دارند و یا سریع وزن کم می کنند، به سرعت پیشرفت کند.  

نشانه های کمبود بیوتین شامل:

ریزش مو، خشکی پوست، جوش های زبر اطراف چشم و دهان، چشم های خشک، خستگی و افسردگی است.

برخی تحقیقات نشان می دهد که کمبود مواد مغزی شامل بیوتین می تواند سبب ایجاد دیابت نوع ۲ شود.

فواید بیوتین برای موها بیوتین یک مکمل رایج برای مو، پوست و ناخن است. اما شواهد اندکی وجود دارد که

مصرف مکمل های بیوتین می تواند ریزش مو را کاهش دهد و یا ناخن ها را قوی کند.

هشدارهای مهم در مورد مصرف این مکمل قبل از مصرف مکمل های بیوتین، ابتدا با پزشک مشورت کنید. برخی

از شرایط و داروها می توانند سطوح پایینی از بیوتین را ایجاد کنند.

 

این موارد را حتما به پزشک اطلاع دهید اگر:

شما دیالیز می کنید سیگار می کشید روزانه تعداد دو و یا بیشتر سفیده ی تخم مرغ خام را می خورید داروهای

مربوط به تشنج را مصرف می کنید در یک دوره ی طولانی مدت مصرف آنتی بیوتیک قرار دارید بیوتین یک

ویتامین بی خطر است و بعید است که باعث ایجاد عوارض شود، با این حال اگر باردار هستید و یا شیر می دهید،

قبل از مصرف مکمل های بیوتین با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین در مورد تداخل دارویی احتمالی بیوتین با سایر داروهایی که مصرف می کنید، با پزشک خود صحبت

کنید. عوارض جانبی مصرف بیوتین بیوتین یک ویتامین بی ضرر و ایمن است و عوارض جانبی جدی، حتی در

دوزهای بالا ندارد.

طبق گزارشات سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف خوراکی این ویتامین در دوزهای توصیه شده، کاملا بی ضرر است.

اما اگر باردار هستید و یا شیر می دهید، مصرف بیوتین ممکن است خطرناک باشد و لازم است قبل از مصرف این

مکمل در دوران باردار و شیردهی و یا قبل دادن آن به نوزاد، حتما با پزشک مشورت کنید..

همچنین در برخی از موارد مصرف بیوتین ممکن است موجب ایجاد مشکلات ریوی حاد یا آنافلاکسی شود که نیتز

به معاینه ی فوری پزشک دارد./منبع:دکترسلام

موارد مصرف و عوارض جانبی بیوتین

پست های مرتبط

دسته بندی ها: دانستنی های آشپزی

برای نظر دادن اولین نفر باشید!

شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.